恩愛過一生：幸福婚姻七守則

 
John Gottman and Nan Silver，諶悠文譯。（2000）恩愛過一生（The Seven Principles for making marriage work)。台北：天下出版社。

這本書是戴牧師上課時介紹的書籍，抄下書名後決定買來看看，一來可以增加自己對於婚姻恩愛的觀念，二來它當中有許多臨床實驗後的數據、案例，非常值得作為婚姻輔導時使用，當然，也可以作為婚禮講道時使用。

John Gottman是美國首席的兩性婚姻專家，致力於婚姻研究與革新，並且著作關於《如何教養高EQ的小孩》、《婚姻成敗的關鍵》等書，不僅從事研究，也致力於演講與推廣幸福婚姻。這本書是他多年研究歸納的精華，他認為美滿婚姻應該帶有高情緒智力，不讓負面想法與感受蓋過正面想法，一對擁有高情緒智力的夫妻，他們可以彼此了解，互相敬重，可以共同享有幸福生活的機率相當高。

作者之所以致力於婚姻的挽救，主要在於婚姻不幸福容易影響人的生理，但是婚姻幸福的人，往往可以避免有這樣高風險的疾病，「婚姻幸福的人比離婚的人多活四年」。

作者力排眾議，不認同婚姻治療先驅Carl Rogers的意見，認為「解決衝突」是防止婚姻變質的最好方法，他認為更好的方式不是消極的解決衝突，而是找到兩人之間「正面的東西」，而這東西，作者認為是好的「友誼品質」。

針對婚姻的問題，作者先提出破裂的幾個徵兆，包括：尖銳的開場白、四騎士（批評、輕蔑、防衛與相應不理）、疲勞轟炸、身體語言、修好的嘗試失敗，以及不好的回憶，簡而言之，作者認為關鍵不是如何處理夫妻間的歧見，而在於爭吵時彼此如何互相對待。

作者提出的守則都是針對彼此關係的維持，以及處理的態度，包括雙方能不能夠「分享內心世界」，互相了解對方喜歡的細節，了解會擴充愛情地圖。其次是讓雙方都能培養「愛慕情誼」，這份基本感覺，可使雙方經歷風暴、化解污蔑。第三是雙方能夠在小地方「互相關懷」，將好的感覺存在感情帳戶中。第四則是「接受另外一半的影響」，尊重對方並參與人生的決定。守則五則是「學習衝突新解」，作者提出「軟化開場」的第一步建議，可以抱怨但不要責怪，句子都已「我」為開頭，且盡量在講話時「描述事情」，不做評斷。下一步則是學習發出並接受和好的訊息，並試圖在彼此的情緒上下功夫，以及盡可能地找到「折衷方案」。第六守則是與夫妻永久可能存在的問題和平共處，尊重彼此的夢想。最後也是最重要的，便是彼此共同創造人生的意義。

婚姻是帶有社會與文化功能，不僅僅是柴米油鹽醬醋茶，還包括重要的家庭功能，如同基督教婚禮上，認為雙方建立家庭有助於教會、社區的發展，帶有相當神聖的意義。

雖然他是一本以心理學切入的書，但是作者帶有的信仰角度，足夠使我們重新看待現代人勸離不勸和的信仰價值。書中附有許多實際練習的小測驗，可以幫助婚姻伴侶們藉由這些向度來分享彼此，當然，倘若身為牧者，諮商人員可以加以應用，幫助雙方可以進入婚姻和平的軌道，則可以讓原本受傷的婚姻，重新有了可以依循的方向。

現代社會由於多元價值觀林立，不似傳統的倫理價值束縛，必須一輩子無論如何要死守婚姻，「有名卻無愛」，相反地，速食愛情與婚姻，造就許多婚姻問題，連帶的，單親、隔代教養、兒童與青少年問題層出不窮，婚姻價值的鬆動，產生社會的負面效應。

從早期當教師到後來在教會帶青少契，常覺得孩子無辜，但父母又何嘗快樂，但倘若有夫妻成長團體，克服東方人以為婚姻是天生不是學習的迷思，能夠運用一些分享方式，協助夫妻雙方檢視自己的婚姻、愛情，建立更深厚的友誼，使彼此更能面對社會的打擊、經濟的挑戰，撐得起家庭該有的社會功能，而非遇到婚姻問題就閃就躲，雙方貌合神離，同床異夢，甚至互相傷害對方，造成家庭的傷害、身體疾病的產生，我想這該是最好的見證。

本書著重夫妻之間的正向關係，因此在檢視時，不妨多帶領夫妻探索他們甜蜜與正面的回憶，讓那些他們最初的悸動、友情的根基可以幫助他們重新建立彼此新的回憶，可以突破他們指責對方或不耐對方時的堅固網絡。

當牧者開始發現夫妻間的溝通有破裂的徵兆時，也必須試圖小心觀察引導，讓夫妻雙方有好的情緒智慧，不以貶低、不尊重當做武器回應，如同電影【史密斯任務】一樣，雙方活在諜對諜，敵人攻擊的現象。

當然，在婚禮的講道中也必須提醒新人，婚姻不僅僅是愛情的Happy Ending，而更應該是美滿婚姻的Peace Benning，提供婚姻價值的意義，讓彼此更能確定上帝設定婚姻的價值，願意用生命委身去維繫建造它。